Combatir las caries con alimentos naturales

Las Caries es una enfermedad dental mucho mas extendida de lo que debiera. Nos afecta a todos tanto niño como adulto, y es provocado principalmente por la acciòn de los azucares. Una higiene adecuada después de cada comida y el no excederse con los azucares son sin duda los mejores aliados en contra de este problema.
La carie dental es la perdida o desintegración de la pulpa o hueso de los dientes, se produce como resultado de la acción de ácidos que producen las bacterias, al descomponer los azucares de los alimentos.
Algunos alimentos que ayudan a combatir las caries son principalmente los que son ricos en calcio, por ejemplo la leche, yogurt, quesos, pescado con espina, berro, brócoli, almendras, aguas minerales.
También son de mucha ayuda aquellos alimentos que tengan vitamina D como la sardina, arenque, salmón, atún, caballa, etc..
Y tampoco hay que dejar de lado aquellos alimentos con vitamina C para la salud de las encías, como pueden ser naranja, limón, pomelo, fresas, tomate, papa, etc..
Comer trozos de queso después de las comidas, limpia los restos de alimentos y aporta minerales a las caries.
Tomar un te en las sobremesa y media tarde, ya que aporta fluor.

Eliminar cicatrices de forma natural.

Las cicatrices son reparaciones de la piel y de los tejidos que se encuentran debajo de la misma, se repara no con células de la zona afectada, sino con tejido conjuntivo.
Que nos dañamos en la superficie del cuerpo, e incluso en órganos internos, si los extremos de la herida no llegan a unirse bien, se forma un hueco que hay que tapar. Para ello el organismo utiliza el tejido conjuntivo. Las cicatrices, aparte de verse de forma diferente al resto de la piel, pueden llegar a provocar falta de movimiento en la zona afectada.
Algunos alimentos que se dice que ayudan a curar las cicatrices son lo que contienen vitamina C. Se puede ingerir por medio de jugos de frutas que contengan esta vitamina, ya que sirven para la recuperación de la piel y evitar las cicatrices.
También la manzanilla se dice que es muy buena para combatir las cicatrices, ya que es buen calmante y antiinflamatorio. Cuando la herida esta cicatrizando se debe aplicar unas dos veces al día una compresa empapada en un te de manzanilla frío, se debe aplicar de forma muy suave y dejarla actuar unos 15 minutos.

Celulitis, precauciones

La celulitis es una inflamación de la piel, localizadas en unas zonas determinadas. Prevenir la celulitis es relativamente fácil, ya que algo de ejercicio y una buena dieta son suficientes.
La celulitis es una inflamación de algunas partes de la piel. Cuando se comienza a formar se dice que las células grasas aumentan y no dan lugar a una buena circulación sanguínea, eso lleva a que no lleguen los nutrientes necesarios a los tejidos.
Para eliminar la celulitis de forma natural, con alimentos y bebidas, se puede consumir en alimentos, frutas y verduras frescas, ananá natural o piña colada, perejil fresco y por supuesto tratar de eliminar los alimentos grasos. Algunas bebidas que combaten la celulitis son por ejemplo la infusión de jengibre fresco y de caléndula que posee efectos limpiadores.

Eliminar estrés con actividades

El yoga, la natación, el caminar y los masajes son algunas actividades que nos ayudan a cobatir el estrés y relajarnos.

El yoga es una ciencia milenaria que combina el ejercicio físico y el bienestar emocional. Mientras se va creciendo en los ejercicios se va logrando la relajación y mas alla de los pensamientos y obligaciones que se cruzan podemos llegar a sentir la paz interior que de a poco va descomprimiendo las tensiones que tenemos. Esta practica nos ayuda a liberar las tensiones, relajando la mente y el cuerpo.

La natación es el deporte mas recomendado por los especialistas para personas con estrés. El contacto con el agua nos da la sensación de bienestar inmediato. La practica regular de este deporte libera al cuerpo de tensiones, además de fortalecer nuestros músculos y sistema cardiovascular.

Al caminar, la mente se oxigena y muchas veces es el secreto para destrabar los pensamientos, que luego todo resulta mas fácil de resolver. Es recomendable que el caminar sea algo cotidiano, sino el realizarlo entre tres y cuatro veces por semana por un tiempo no menor a la media hora.

Por su parte los masajes es un buen beneficio, lindo y muchas veces necesarios. El escuchar esta palabra ya nos da la sensación de relajación. Quizás los masajes con aceites aromáticos sean los mejores para aliviar tensión y poner todas nuestras energías en positivo.